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2020-07-22 11:07?来源:中国天气网

  7月21日,今日大暑节气,大暑天气炎热,雷雨频繁。暑湿之气容易乘虚而入损害健康,尤其是老人、体虚气弱者更易中暑,大暑节气养生要防中暑,防暑湿。

  谚语道:“东闪无半滴,西闪走不及”,意谓在夏天午后,闪电如果出现在东边,雨不会下到这里,若闪电在西边,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。

  大暑时节,酷暑多雨,此时易中暑。建议大家要注意劳逸结合,避免在烈日下暴晒,注意室内降温,保持室内空气流通,及时补充水分,可以适当喝点温淡盐水。中午休息一会儿,有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心。饮食方面,可以多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物,如菊花、莲子、百合、薏苡仁等。

  如果身体出现明显乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,服用绿豆汤、藿香正气水等解暑,必要时送去医院诊治。

编辑: yujeu


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